Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Kopi?

0
11
pregnant coffee

Beberapa hari ini saya sedang semangatnya menulis, kebetulan topik yang saya angkat adalah kopi. Respon dukungan dari teman-teman pembaca juga mulai berdatangan melalui surel, ada yang suka dan ada juga yang sangat-saangat-saaangat suka :). Beberapa diantaranya ada seorang wanita yang menanyakan perihal minum kopi untuk ibu hamil.

Untuk teman-temanku yang saat ini sedang dalam kondisi berbadan dua, tulisan ini mungkin tidak akan akurat 100% mengingat saya bukan ahli dibidang kehamilan dan tidak pula merasakan apa yang kalian rasakan, saya cuma tukang nulis. Tapi untuk kalian saya akan berusaha menyusun tulisan ini dengan hati-hati dan berbekal saduran dari sumber bacaan yang terpercaya.

Di lingkungan tempat tinggal saya memang benar bahwa perempuan seringkali berhenti melakukan ritual kopi (baca: minum kopi) saat mereka hamil. Beberapa teman saya juga pernah menyampaikan bahwa mereka berhenti minum kopi karena takut akan efek dari kafein yang bisa berpengaruh buruk bagi kesehatan janin.

Benarkah kopi setidak aman itu untuk mereka?

Menurut Norwegian and Child Cohort Study yang dikutip dari theguardian.com, benar bahwa ibu hamil memang harus dibatasi mengonsumsi segala sesuatu yang mengandung kafein di dalamnya.

sumber : theguardian.com

Dan tidak hanya kopi saja, tetapi juga teh, minuman bersoda, cokelat dan apa pun yang mengandung kafein di dalamnya.

Tapi, kopi tetap boleh diminum oleh ibu hamil asalkan dosisnya tidak berlebihan. Disarankan untuk perempuan hamil untuk tidak mengonsumsi lebih dari 200mg kopi perhari. Jika dosisnya dibawah angka tersebut maka semuanya akan aman-aman saja.
Karena menurut Norwegian and Child Cohort Study, perempuan hamil yang terlalu banyak mengonsumsi kafein pada masa kehamilan beresiko melahirkan bayi dengan berat badan di bawah normal. Beratnya mungkin bisa berkurang sekitar 21 – 28 gram. Efek lainnya juga ada yaitu kelahiran bayi bisa sedikit lebih terlambat jika mengonsumsi kafein terlalu banyak selama masa kehamilan.

Nah, untuk teman-teman perempuan yang sedang hamil atau sedang otw hamil, atau pun juga yang sedang berdo’a untuk segera dihalalkan dan bisa segera hamil. 🙂
Ibu hamil minum kopi, tetap aman yes, dengan catatan bahwa konsumsi kopi harus mengikuti aturan dan dosis yang sudah kita sebutkan. Ingat ya, segala yang berlebihan itu tidak baik. Dan untuk kaum bapak-bapak yang pastinya tidak hamil konsumsilah kopi yang baik.

Salam dari petani Kerinci

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini